30 Day Blogging Challenge # Day 14 # 3 Healthy Habits

26. července 2016 v 14:01 | Bree
Zase jednou článek o zdravém životním stylu. Už toho musíte mít plné zuby. Ach jo, že já jsem se do toho 30ti denního challenge vůbec pouštěla :D

quote, gigi hadid, and fit image

POHYB
Jenom výjímečně se stane, že bych prolenošila celý den. Neznamená to, že se potím každý den ve fitku, ale když už se mi ten den nechce cvičit, tak aspoň uklízím. Vytírám chodbu na bytovce, umývám okna, venčím psa,... a moje úplně nejoblíbenější činnost je sekání dřeva :D Zní to možná divně, ale dělám cokoliv, abych nemusela sedět na zadku. Někde jsem četla, že je pro zdraví nezbytné, aby měl člověk alespoň jednu hodinu tvrdé práce denně. Tak přesně tohle se snažím dodržovat. A sekání dřeva je prostě parádní, já se přitom vždycky neskutečně vyblbnu a další den mě všechno bolí mnohem víc, než po dvou hoďkách ve fitku.

SNÍDANĚ
Všichni víme, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Nikdy jí nevynechám a dbám na to, aby obsahovala sacharidy, tuky i bílkoviny. Chystáme si jí s přítelem vždycky večer, ať kvůli tomu nemusíme dřív vstávat a je to taková naše rutina. Kdybych se ráno nenasnídala, tak si neumím představit, jak bych celý den fungovala.

SE ZDRAVÝM ŽIVOTNÍM STYLEM TO NEPŘEHÁNÍM
Jednoduše se to snažím zas až tolik neprožívat :) Dopřávám si pravidelně cheaty a když se mi nechce jít cvičit, tak prostě nejdu. AKorát, že mě se většinou chce, protože mě to baví :D Ale i tak... Když uklouznu, tak si to nevyčítám a jedu prostě dál. Myslím si, že i to je zdravé, hlavně pro psychiku. Když nad tím člověk moc přemýšlí, tak si tím spíš ubližuje.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Sportuješ?

Ano
Ne

Komentáře

1 ©SophieTurner ©SophieTurner | Web | 26. července 2016 v 15:21 | Reagovat

To je dobře, že sis založila zase nový! :).. Máš to tady parádní a děkuju ti :)

2 Amme Amme | Web | 26. července 2016 v 16:48 | Reagovat

jasně v pohodě :)

3 Nicol - actresses.blog.cz Nicol - actresses.blog.cz | Web | 26. července 2016 v 18:07 | Reagovat

Nejdříve jsem neskutečně ráda za ty tvoje komentáře, mrzí mě, že nemám teď tolik času, abych si pročetla všechny uniklé články, ale snad příští týden to bude lepší, musím říct, že ti závidím, že si dokážeš udělat snídani a ještě den předem, tohle je můj nejhorší zlozvyk nebo jak bych to řekla nesnídám :( Je to špatně, vím to no :(

A film The Last Tycoon jest ještě neviděla, v US měl premiéru teprve nedávno, i když to nebyla úplně tak oficiální premiéra, tak jsem tak nějak zmatená, jestli bude nebo nebude, ale na internetu jsem ještě film nenašla, i když přiznám se, že jsem se do toho hledání nepoložila zas tak naplno :D

4 Victoria♥ ~ ultimate-adelaidekane Victoria♥ ~ ultimate-adelaidekane | Web | 27. července 2016 v 13:42 | Reagovat

Už 14 den? Páni! Obdivuju tě. :) Mělo by to být víc lidí jako jsi ty!

5 charlie l lucyhale-only.blog.cz charlie l lucyhale-only.blog.cz | Web | 27. července 2016 v 13:47 | Reagovat

Mě tyhle challenge u tebe na blogu moc baví, dozvíme se o tobě něco nového a je to zajimavé. :) Třeba mě překvapilo to sekaní dřeva, to se jen tak opravdu nevidí! :D Klobouk dolů. :)

6 Bree Bree | E-mail | Web | 27. července 2016 v 14:23 | Reagovat

[5]: Pod sekáním dřeva si totiž každý představí chlapskou práci :D Velká chyba, takhle je to z většinou takových prací. A přesně proto ještě pořád platí ta zastaralá pravda, o tom, že muži mají lepší fyzičku než ženy. Kdyby se to pořád takhle nedělilo a ženy i muži by dělali stejnou práci, tak by si pak byli rovní, co se týká síly i výdrže :) Ale většina holek si radši obleče nějaký sexy sportovní obleček a jde se předvádět do posilovny :D Než by se dotkla opravdové dřiny :)

7 Katie | pastelworld Katie | pastelworld | Web | 28. července 2016 v 10:06 | Reagovat

Souhlasím s tebou na plné čáře :D No, až na to sekání dřeva, protože to si nedokážu představit :D Co se týká cvičení tak mě taky baví a kámoška se mě pořád ptá jak jsem schopná cvičit pět krát do týdne, ale já si to už pomalu ani neuvědomuji, protože to beru jako "odpočinkovou" činost (vím, že to z ní divně, ale snad mě chápeš :D)
P.S. Rozhodla jsem se vrátit na blog už teď :3
PP.S. Ceny ze soutěže jsem ti už taky poslala na e-mail, takže si ho prosím zkontroluj :)

8 Bree Bree | E-mail | Web | 28. července 2016 v 10:08 | Reagovat

[7]: Nezní to divně, nic člověku nedodá energie tolik, jako pořádný trénink :)

9 Sima Sima | E-mail | Web | 28. července 2016 v 11:04 | Reagovat

no ja a ranajky nie sme dobrý kamarati, teda ak sa nepočítaju ranajky o druhej po obede a to vstavam o siedmej - ale rano dam kavu a potom som vždy taká rozlietana že ranajky dojdu až v taku neskoru hodinu

10 Bree Bree | E-mail | Web | 28. července 2016 v 12:53 | Reagovat

[9]: Já to takhle dělala celou pubertu a začala jsem hrozně přibírat, tak jsem se rozhodla s tím něco udělat a ta pravidelnost u jídla je opravdu hlavní :)

11 Sima Sima | E-mail | Web | 28. července 2016 v 14:05 | Reagovat

[10]: no ja sa už teším nech začne konečne semester, bo to radšej budem jesť nech nemusím ist na tie skore prednášky :D

12 brre brre | Web | 31. července 2016 v 18:31 | Reagovat

já mám sekání dřeva ráda...hlavně se u toho vždycky uklidním:o)) je to skvělý upouštěč stresu:o))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama